En verano ¡no dejes de comer pan!

El pan de calidad no tiene la culpa que estemos en verano y no te quede bien el bañador. Eso solo es responsabilidad del pan industrial, de la comida procesada y del sedentarismo.

Es cierto que muchas personas adelgazan al dejar de comer pan. Pero esta ecuación no es tan simple. Viene acompañada de muchos otros factores.

Por una parte dejan de comer procesados y pan industrial (que es igual de malo). Y por otra parte, añaden hábitos más saludables a su vida: más verdura y fruta, deporte, pescado…

¡Por lo que de nuevo la culpa no es del pan saludable! Así que en verano cómelo, sin culpa y como parte de una dieta equilibrada.

Asegúrate de comer un buen pan como el que hacemos en La Cistella del Pa. Usamos las mejores materias primas y el mejor proceso de elaboración para cuidar tu salud.

¿Cómo elaboramos pan en La Cistella del Pa?

En La Cistella del Pa, elaboramos panes saludables. Estos te ayudan a prevenir y paliar las dolencias más comunes en las sociedades occidentales: colesterol, estado de ánimo, sobrepeso…

Seleccionamos las mejores materias primas, asegurándonos de que en tu cuerpo no entre nada nocivo. Por eso trabajamos con proveedores que demuestran la pureza del producto con sellos reconocidos.

Los panes de La Cistella del Pa, no llevan azúcar ni grasa añadida. Son creados con masa madre, fermentos y un proceso de fermentación lenta.

Gracias a esto logramos un pan muy digestivo y saludable, además de sabroso. Nuestros panes aportan beneficios, restauran y conservan la flora intestinal, tienen vitaminas…

¡Y se sonservan más tiempo en buen estado! Además se hornean sobre piedra, como en el pasado. De este modo consiguen el sabor y el olor de los de antes. ¡Irresistibles!

¿Qué pan comer y cuánta cantidad diaria?

El pan más recomendado es el que tenga el grano entero. Estos panes nos aportarán fibra, magnesio, vitaminas…

En la Cistella del Pa, todos nuestros panes han sido elaborados con harina integral. Por lo que elijas el pan que elijas, acertarás.

Si quieres sustituir el pan blanco, te recomendamos el pan de trigo persa. Una variedad de cereal muy antigua y más nutritiva que el trigo. ¡Lo tienes aquí en nuestra carta!

La cantidad dependerá mucho de los objetivos de cada persona. Si quieres perder peso deberás comer lo recomendado, pero si quieres ganarlo podrás comer más.

Pero tomaremos como referencia a la OMS (Organización Mundial de la Salud) que dice que hay que comer unos 250 gramos de pan al día. ¿Has tomado ya tu ración?

¿Cómo tomar pan en verano?

Hay muchas recetas veraniegas donde el pan es el auténtico protagonista. Desde platos de cuchara fresquitos hasta para envolver hamburguesas en barbacoas.

Además si vas a la playa, no te puede faltar tu bocata de tortilla de patatas. El pan saludable, es algo muy socorrido a lo que acudir. Introduce ingredientes sanos entre 2 rebanadas ¡y a disfrutar sin remordimientos!

Si necesitas más ideas ¡aquí te contamos cómo puedes comer pan en cada comida! Y deja de tenerle miedo al pan, ¡si lo eliges bien es un gran aliado en tu alimentación!

Como conclusión, si un pan es saludable no engorda. Si no que es un alimento nutritivo y necesario en nuestra dieta. Aumentamos de peso por un exceso de calorías o de azúcares.

Si comes la cantidad recomendada y de un pan de calidad sin azúcar, ¡todo son beneficios! Así que no elimines el pan en verano ¡ Y disfruta de ese bocadillo en la playa!

Panadero artesano amasando panTrigo ancestral con cesta de fardo

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